1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法（坚持每天4分钟HIIT运动，不仅能让你拥有美好身材，还能让你更年轻更健康） 日本运动医学专家 川田浩志 & 明星健身教练 福池和仁 全方位打造的完整HIIT运动方案 1分钟HIIT = 45分钟中等强度运动 不需要使用专业运动器械，不用去健身房