普拉提教程：初学到高手（第二版）（汉竹） 权威教练专为中国普拉提爱好者编写的教程，图文详解每个动作，辅以骨骼图、肌肉解剖图，从入门到进精！不仅有塑形拉伸，还有运动康复，训练身体核心，从现在开始拥有良好健康的体态！ 关键词：普拉提、教程、塑形