动一动，保健康 运动不当问题多发，且易心脑梗，安全运动是第一原则。战略性机能养生动作、官能性增强动作 动养生的秘密就是：找到身体给我们预留的治疗按钮，只要轻轻一按，健康自得。 体育运动不如温和运动，温和运动不如微小动作，微小动作又以保养器官官能、养护身体机能的动作为。