【22.40】 以为长大就会好了（疗愈小时候的自己，直面抑郁和不幸，与长大后的自己更好地相处） 承认无力和恐惧，原谅自己；停止犹疑和后悔，放过自己；直面抑郁和不幸，接受自己。