【34.60】 快碳水慢碳水吃出健康的方法论（重复着减肥―反弹―再减肥的循环，却不知道食物背后的简单真相，碳水化合物才是减肥的关键。） 减少脂肪摄入就是健康饮食？碳水化合物才是减肥的关键！食物是美好的吗？取决于你对它的认识 知道了什么是快碳水、慢碳水，就掌握了吃的方法论！