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辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧 鹿鸣心理，心理自助系列。面对情绪问题，你并非总是无能为力，你只是用了不健康、无效的应对方式。辩证行为疗法被证明对一系列情绪问题的治疗成效显著

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