自我疗愈心理学 应对各种日常心理问题的策略 卡巴金说：我们不能停止生活的波涛汹涌，但我们可以御浪而行。御浪，意味着我们能够选择回应孤独、焦虑、抑郁、丧失、强迫、内疚等心理困扰，从中获取自我疗愈的力量。