幸福心力：在正念中活出通透人生 通过看听感科学正念疗愈身心、提升抗逆力的练习手册，书中有25种正念练习，可逐步培养读者的正念觉知，学会以不带评判的态度接纳情绪，以好奇和学习的态度看待变化，终在重大挑战来临时化茧成蝶.