高效手册：21天告别低效人生 告别拖延和懒惰 抛弃焦虑和恐惧 重塑高效人生 行为心理学提到的“21 天效应”，指的是一个新的习惯、理念的养成至少需要 21 天，基于该理论笔者写了这本书，通过 21 天的专业学习与训练
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