一个人最好的修养，是情绪稳定（别让1%的情绪失控毁了你99%的努力） 情绪管理差缺乏自控力，你需要情绪重建，断舍离，了解情绪的奥秘，掌握极简情绪急救法则，做一个情绪稳定的成年人，不抱怨世界，不焦虑抑郁
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情绪控制(化解焦虑抑郁愤怒的情绪管理术)
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